Overslaan en naar de inhoud gaan
Adem- en ontspannings­therapie
Met de Methode Van Dixhoorn

Voel je je gespannen, vermoeid of uit balans? Misschien herken je het wel: zodra er iets knelt of schuurt, zoeken we vaak snel naar een oplossing. Een quick fix. We gaan dóór, sturen bij, willen ‘het’ fixen. En ondertussen vergeten we te voelen hoe het écht met ons gaat.

Maar wat als je even stil zou staan? Niet vanuit moeten, maar vanuit mildheid. Niet omdat je faalt, maar omdat je lichaam iets belangrijks te vertellen heeft. Adem- en ontspanningstherapie nodigt je uit om op een zachte manier weer contact te maken met jezelf.

06 – 20 41 84 54
praktijk@oefentherapieencoaching.nl

Een zachte benadering
zonder poespas

In mijn sessies werk ik met een methode die je uitnodigt om via kleine, subtiele oefeningen te voelen wat er in je lijf gebeurt. Geen zware technieken of ingewikkelde instructies; juist de eenvoud maakt het zo krachtig. Je hoeft niets te forceren, alleen te ervaren.

Deze werkwijze is gebaseerd op de methode van dr. Jan van Dixhoorn. Hij ontwikkelde in de jaren ’70 een laagdrempelige en duurzame aanpak, die inmiddels door veel mensen als helpend wordt ervaren. De methode sluit mooi aan bij onder andere Oefentherapie Cesar en Mensendieck.

Ruimer en makkelijker

De oefeningen zijn uitnodigende prikkels om:
  • Het ademen en het doorstromen van je energie als vanzelf te laten verlopen
  • Meer ruimte en ontspanning te voelen
  • Een moment van rust en tevredenheid te ervaren
  • Een duidelijke verbinding te voelen tussen vrijer ademen en vrijer bewegen
  • Minder moeite hoeven te doen, makkelijker te leven

Voor wie is het interessant?

Voor iedereen die worstelt met:
  • Chronische of terugkerende ademhalingsproblematiek
  • Burn-out of dreigende burn-out
  • Chronische of terugkerende pijnklachten
  • Vermoeidheid
  • Spanningsklachten of slaapproblemen
  • Ondersteuning bij revalidatie na ziekte of ingreep
  • Opbouwen van de conditie na een sportblessure
En voor iedereen die behoefte heeft aan ‘ruimer en makkelijker’ en niet goed weet waar te beginnen.

Praktische informatie

De eerste sessie start met een kennismaking, een uitgebreide intake en een onderzoek. Je krijgt direct een plan van aanpak en er wordt gestart met de eerste oefeningen. Na vier sessies volgt er een evaluatie. We kijken samen naar het effect en een eventueel vervolg. De behandelsessies zijn 60 minuten.
Tarief
  • € 92,50

    per sessie (60 minuten)

Wil je weten of de therapie vergoed wordt? Check dan bij je zorgverzekering de vergoeding van de adem- en ontspanningstherapie volgens de methode Van Dixhoorn.